Egyéb szolgáltatások
Mintaétrendek
(fogyáshoz, tömegnöveléshez, stagnáláshoz)
Ennél a szolgáltatásnál 3 db 5 napos női MINTA étrend közül választhatsz. Fontos tudni, hogy az említett étrend NEM személyre szabott, így nem eredményez azonos hatást és eredményt mindenkinél! A sablon, ahogy a nevében is benne van, átlagos igényekhez és adottságokhoz mérve lett kialakítva.
Választható MINTA étrend típusok:
standard étrend fogyáshoz (kb. 1500-1800 kcal)
standard étrend (kb. 2000 kcal)
standard étrend izomépítéshez (kb. 2500-3000 kcal)
Ár: 1990.- Ft/minta étrend
Videó elemzése
Gyakorlat(ok) végzéséről videó(k) küldése részemre. A megtekintést követően részletes leírást adok arról, hogy hol és miért hibás a végrehajtás, azt hogyan tudod kijavítani, és miként kellene a gyakorlatok kivitelezését hatékonyabbá tenni, vagyis a célod elérése tekintetében megfelelővé formálni, rád szabni. (Pl.: bolgár guggolás helyes kivitelezésének leírása, hibák kijavítása, illetve átbeszélése, hogy mikor lesz farizom és mikor lesz feszítő centrikus az adott gyakorlat.) Mások által megírt edzéstervet nem javítok ki!
Ár:
3000.- Ft/gyakorlat
12.000.- Ft/5 gyakorlat
20.000.-Ft/10 gyakorlat