Személyi edzés
Személyre szabott edzés
A személyi edzést azoknak ajánlom, akik a legrövidebb időn belül, viszont a legbiztonságosabb módon szeretnék kihozni edzéseikből a maximumot.
Ha kezdő vagy, nagyon fontos, hogy helyesen tanuld meg kivitelezni a gyakorlatokat, tudatos és biztonságos módon sajátítsd el az alapokat, megértsd az edzések felépítésének a fontosságát, a gépek és eszközök rendeltetésszerű használatát.
Ha már nem vagy kezdő, esetleg elértél egy bizonyos szintet az edzéseid alatt, akkor már biztosan rájöttél, hogy egyre nehezebb fejlődni, alakulni. Ennél a pontnál kezd igazán fontossá válni az edzésterv, illetve az edző alapossága és komolysága. Az én feladatom ilyenkor az, hogy megmutassam hogyan tovább, összerakjam a megfelelő intenzitású gyakorlatokat, figyeljem a kivitelezést, elemezzem az edzésedet.
Ha már haladó vagy, nem elég egy átlagos edzésterv. Egy tudatosan felosztott, a lemaradt testrészek felhozására, az arányosításra összpontosító programra van szükséged. Nagyon alapos és részletes odafigyelésre, hogy az edzések alatti utasítások a legapróbb pontokig be legyen tartva (pl.: kivitelezés, pihenőidő stb…).
Személyi edzéseket az Unifit Fitness & GYM Center-ben tartok, mely a debreceni Nagyerdei Stadionban található.
Az aktuális árakat a https://www.stadionunifit.hu/ weboldalon találod.
Személyre szabott edzésterv írás
A személyre szabott edzéstervet azoknak ajánlom, akik már tudnak önállóan edzeni, akár otthonukban, akár az edzőteremben és a motivációjuk is meg van az önálló munkavégzéshez. A fizetés teljesítését követően egy részletes kérdéssort küldök ki e-mailben, melynek segítségével személyre szabottan tudok a célodnak, lehetőségeidnek, igényeidnek megfelelő edzéstervet készíteni. Ezt követően egy online konzultáció keretein belül átbeszéljük a továbbiakat, majd kezdődhet is a közös munka! Természetesen, amennyiben szükséges, videó elemzést, esetleg személyre szabott étrend ajánlást is igénybe tudsz venni az edzések mellett.